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14.11.2020 | 歴史

「転ばぬ体操」で100歳まで動ける! 主婦の友生活シリーズ

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発行元 主婦の友社 .

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    商品基本情報

    • 著者:  武藤 芳照
    • シリーズ名:  主婦の友生活シリーズ
    • 発売日:  2018年05月28日
    • 出版社:  主婦の友社
    • 商品番号:  4442972820002
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


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    バランスを崩して転倒し、骨や筋肉を傷めると動けなくなり、全身の機能低下に直結します。転ばない体作り、今から始めましょう。●運動習慣のない人は、転ぶことが圧倒的に多い。

    それは全体的な筋肉量の低下だけでなく、バランス感覚が衰えているから。

    転んで骨折、寝たきりで心肺機能低下、そして痴呆症一直線。

    そんなことにならないために、ロコモ、フレイル予防のために、

    「転ばぬ体操」を提唱してこられた武藤芳照先生が、この春、「日本転倒予防学会を設立。

    60歳を過ぎて始める(もちろん40歳ぐらいから始めてほしい)、

    転倒予防のあれこれをビジュアルで展開します。

    ●転ばぬ先の杖。じつは杖のつき方を間違っている人が8割という現実。

    悪い足とは反対側につくのが本当です。

    杖をついて階段を上がる降りる、そんな基本情報も丁寧に紹介します。

    ●巻頭には女優、松金よね子さんとの対談収録。

    転ばぬ体を手に入れ、メンテナンスしているからこそ、舞台の上で、転ぶことができる、という裏話。

    実践方法も興味深いものです。

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