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13.11.2020 | 歴史

薬に頼らずうつを治す方法

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発行元 HARRY PEACH .

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    商品基本情報

    • 著者:  亀廣聡, 夏川立也
    • 発売日:  2020年09月18日
    • 出版社:  日本実業出版社
    • 商品番号:  5230000000272
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    こころの病気は誰にでも起こりうること。それはあなた自身にも、あなたの周りにいる大切な人たちにもです。


    本書で繰り広げられるのは、ひょんなことから心療内科のクリニックを受診することとなった27歳の女性が、「こころの病気」や「うつ病」、「いかに、うつを治すか」などについて学びながら回復していくプロセスを、わかりやすくリアルに伝える物語。

    病気への理解をはじめ、医学的見地にもとづいた呼吸法、生活指導、認知行動療法などを通じて、「薬に頼らず、うつを治す」方法を知ることができます。


    実際に、著者の亀廣先生のクリニックでは、うつ病の再発率の全国平均が47%となっているなか、これまで1800人以上の復職を実現し、再発率0%を続けています。


    物語のなかで、先生は教えてくれます。

    ・薬が効くのは、抑うつ症状のうち1種類だけ

    ・よいストレス、悪いストレスがある

    ・マインドフルネスで「今、ここ」に集中する

    ・コーピングで自分の対処法を見つける

    ・「概日リズム」を整えよう


    先生と主人公との対話形式で、わかりやすく「うつの治療」を学べる画期的な本!

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